01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 79,38g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|