30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 87,85g | Prot: 138,20g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Almonds. Akşam Yemeği: Food Lion Pork & Beans, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Applegate Farms Organic Pork Andouille Sausage, Blue Runner Shrimp Creole Base. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Publix Pimento Cheese Spread, Keebler Toasteds Buttercrisp Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|