02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2016 kcal
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Yağ: 84,96g | Prot: 190,60g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: アーモンド, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, CGC ごまドレッシング, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Öğle Yemeği: アーモンド, 丸善 サラダチキンスティック, セブンイレブン キムチ, ローソン パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素, 紀文 糖質0g麺. Akşam Yemeği: 野菜炒め, 豚肉, サントリー オールフリー. Aperatifler/Diğer: マカダミアナッツ, ラスク, ファミリーマート ニュージーランド牧草牛のビーフジャーキー, ゆべし, バニラアイスクリーム. devamı için...
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2292 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
ダイエット始めて3ヶ月、ようやく目標達成しました！🎊🎉
01 Eki 18 üye tarafından: HydeKoji
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01 Eki 18 üye tarafından: sayaka.
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ありがとうございます😊。sayakaさんもサブウェイダイエット順調ですか？
01 Eki 18 üye tarafından: HydeKoji
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01 Eki 18 üye tarafından: acorecchi
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食欲の秋に負けてダメダメです💦Hydekojiさん見習ってまた頑張ります！
01 Eki 18 üye tarafından: sayaka.
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