02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 56,95g | Karb: 22,70g.
Kahvaltı: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Fatias de Presunto Deli, Queijo Mozzarella, Requeijão, Óleo de Coco, Creme de Leite (Pesado). Öğle Yemeği: Leite, Carne de Pato, Café, Ovo Mal Cozido, Abacates. Akşam Yemeği: Palmito, Espinafre, Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|