03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 69,29g | Karb: 110,80g.
Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Dalyan Köfte, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Muz. devamı için...
|
|
3938 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|