04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 103,84g | Karb: 237,94g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Кукурузная Каша Вязкая, Авокадо, Вареное Яйцо, Арахис. Öğle Yemeği: Filippo Berio Соус Песто, Мёд, Куриное Филе Отварное, Булгур Вареный без Масла, Помидоры. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Перекресток Кутабы с Зеленью, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Aperatifler/Diğer: Капучино без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоко Антоновка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|