04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 84,77g | Prot: 211,51g | Karb: 305,08g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Ayva, Nar, Süt, Mandalina, Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|