04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 59,84g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık, Su, Dost Süzme Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Börülce. Aperatifler/Diğer: Kremasız Havuçlu Pasta, Havuçlu Kek, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|