05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 97,42g | Prot: 139,14g | Karb: 352,71g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Salatalık, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Tavuk Göğüs Eti, Nar, Ayva, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|