05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 118,19g | Prot: 78,99g | Karb: 34,12g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Mis Krema, FitNut Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Tat Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Balkabağı, Mis Krema. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelslifestyle Kilo Geçmişi
|