06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 127,20g | Karb: 113,06g.
Kahvaltı: Магнит Слива, желе молочное ванильное, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Рис Рубин, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Сырой Овощ, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Минтай, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Черноплодная Рябина, Мрия Желатин, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Победа Шоколад 72% на Стевии. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|