|
☺️
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 87,81g | Prot: 80,80g | Karb: 124,58g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Solgar Лецитин в Гранулах, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Котлета Куриная, Добрый Сок Томатный, Семга на Пару, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Globus Тефтели из Курицы, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|