07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 95,30g | Prot: 93,92g | Karb: 176,78g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Ого Кунжут, Авокадо, Королевская Ватрушка, Говядина Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Яйцо. Akşam Yemeği: Избенка Сыр Марсенталь Турне, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки Жареные, Хурма. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|