|
I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .1%
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 122,08g | Karb: 128,26g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Deli Express Chicken Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Jollof Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|