08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 101,42g | Prot: 255,56g | Karb: 153,29g.
Kahvaltı: イチゴ, ジャーマンポテト, マリネ, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: イチゴ, ゆべし, イチビキ たけのこの土佐煮, イオン ねぎとろ太巻, 中トロ, マグロの刺身. Akşam Yemeği: イチビキ たけのこの土佐煮, セブンイレブン 絹とうふ, だし巻き卵, 牛肉のステーキ, すき焼き. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|