08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 113,70g | Karb: 99,07g.
Kahvaltı: Mandalina. Öğle Yemeği: Tas Kebabı, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Aperatifler/Diğer: Çerezya Leblebi Şekeri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|