08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 44,20g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Mandalina, Ceviz, Wasa Original. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Light Ayran, Mercimek Çorbası, Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Pekmez, Pekmez, Kurabiye, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|