08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 124,61g | Karb: 67,27g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Kaanlar Cheddar. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|