|
I ate under goal but did not meet my protein goal and met all activity goals. BF up .3%
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 159,30g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|