08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 138,93g | Karb: 38,25g.
Kahvaltı: Ceviz, Yayla Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt , Dardanel Light Ton Balığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|