09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 76,93g | Karb: 275,44g.
Kahvaltı: Çerezya Sarı Leblebi. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|