10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 51,07g | Karb: 50,74g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Kahve, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Ihlamur Çayı. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Katmer, Adana Kebap, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|