26 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 14,51g | Prot: 29,12g | Karb: 118,75g.
Kahvaltı: 卵, 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, ふすまパン, レタス. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: なし, ミックスサラダ, キュウリ（皮付き）, 野菜スープ春雨, こんにゃくうどん. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|