11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 178,39g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 豚肉の生姜焼き, 卵黄, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: 鳥貴族 せせり, 焼いた卵白, ママー スパゲッティ. Akşam Yemeği: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, さんまの塩焼き. Aperatifler/Diğer: セブン-イレブン 塩豆大福, 亀田製菓 柿の種 (38g), マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|