11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 81,83g | Karb: 242,55g.
Kahvaltı: Mandalina. Öğle Yemeği: Çayırova Ayran, Sebze Graten, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|