11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 78,41g | Karb: 69,77g.
Kahvaltı: Авокадо, Untad Kepekli Ekmek , Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Приготовленный Шпинат (Свежий). Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Muratbey Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|