|
son 3.4 hiç gitmeyecek sanırım 😔 ama yağ oranım düşüyor sürekli. sizin yağ oranlarınız kaç?
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 37,55g | Karb: 163,07g.
Kahvaltı: Pınar Beyaz, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sarelle Fındık Ezmesi, Pide Ekmeği, Menemen. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Yeşil Çay, Leblebi, Muz, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|