|
送別会で食べ過ぎました😂
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 155,47g | Karb: 51,79g.
Kahvaltı: 牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. Öğle Yemeği: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 炒り卵, 焼いた卵白. Akşam Yemeği: おかめ納豆 国産中粒納豆, くら寿司 つぶ貝, 卵黄, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|