13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 84,71g | Karb: 95,36g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Kuşbaşılı Pide, Ciğer. Akşam Yemeği: Süt, Süt, Milka Sütlü Çikolata, Eti Sütlü Çikolata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Uyku - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|