|
33.5-94-74-95.5-106.5 😂 töbe yareppim töbe
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 49,32g | Karb: 82,77g.
Kahvaltı: Mis Az Yağlı Lor, Çemen, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Amigo Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Amigo Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin, Mısır Nişastası, Yumurta Beyazı, Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mis Süt. Aperatifler/Diğer: Ekşi Salatalık Turşusu, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bizibilenbilir Kilo Geçmişi
|