27 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 39,05g | Karb: 89,45g.
Kahvaltı: レタス, ふすまパン, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: オールフリー, はるさめラーメン. Akşam Yemeği: なし, 味付き玉子とうふ, ミックスサラダ, 野菜炒め. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|