08 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 67,50g | Karb: 226,00g.
Kahvaltı: special K protein bar, snickers protein bar. Öğle Yemeği: yoplait light blueberry pie, healthy choice lemon pepper fish. Akşam Yemeği: yoplait light and fit, 100% cranberry juice ocean spray, cambell's chicken noodle soup healthy. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|