15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 75,57g | Prot: 116,23g | Karb: 227,43g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Öğle Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины с Овощами, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Салат из Свеклы с Чесноком, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Вдохновение Шоколад Классический, Гречка с Курицей и Овощами, Яблоко Антоновка, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|