15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 97,29g | Karb: 184,48g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Islak Kek, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Mücver, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|