09 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 84,30g | Karb: 232,65g.
Kahvaltı: fiber one bar, nutri-grain yogurt bar, cinnamon toast crunch bar. Öğle Yemeği: healthy choice steamers pad thai, yoplait light blueberry pie. Akşam Yemeği: applebees french fries, Guinness, applebee's. Aperatifler/Diğer: whole grain goldfish. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|