16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 108,15g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин от Алёны Бархат, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Торт Сырно-Шоколадный , VP Laboratory 100% Platinum Whey, Президент Сыр Линго. Akşam Yemeği: Цезарь Пельмени Император, Простоквашино Сметана 10%, Бабаевский Конфеты Белочка, Яшкино Вафли в Шоколаде . Aperatifler/Diğer: Морковь, Банан, Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Сельдерей, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|