16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 49,56g | Karb: 75,45g.
Kahvaltı: Çörekotu, Labne, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, City Farm Karabuğday Patlağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Protein Kek, Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|