bizibilenbilir Günlüğü, 16 Eki 18

bizibilenbilir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İçimde tarifsiz bir açlık var ve iskenderun soslu döneri gömmeden geçeceğini düşünmüyorum 😒

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2018:

1464 kcal

Yağ: 51,50g | Prot: 84,20g | Karb: 165,79g. Kahvaltı: Ayva Reçeli, Ülker Altınbaşak Light, Mis Beyaz Peynir, Dardanel Ton Klasik. Öğle Yemeği: Dereotu, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Amigo Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Et Sote, Ülker Altınbaşak Light, Mandalina, Elma. devamı için...