17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 15,33g | Prot: 57,38g | Karb: 59,43g.
Kahvaltı: Cheese, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Pineapple , Watermelon , Orange, Skinless Chicken Breast, Beets , Carrots , Tomatoes, Lettuce, Salmon Sushi. Akşam Yemeği: Fresh Lemon Juice, Pistachio Nuts, Walnuts, Almonds . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|