17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 87,42g | Karb: 202,68g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ファンケル 発芽玄米ごはん, 生ハム. Öğle Yemeği: ほっともっと ねぎまぐろ丼, ローソン パストラミビーフ, バナナ. Akşam Yemeği: セブンイレブン コールスローサラダ, 肉野菜炒め. Aperatifler/Diğer: せんべい, 前田製菓 あたり前田のクラッカー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|