18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 11,87g | Prot: 80,15g | Karb: 72,50g.
Kahvaltı: Walnuts, Artisan Fresh French Baguette, Tuna in Water (Canned), Coffee, Apples , Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Coffee, Skinless Chicken Breast, Lamb, Lettuce, Beets, Carrots , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Almonds , Medjool Dates . Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Steamed Fish, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|