19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 91,39g | Prot: 166,39g | Karb: 173,86g.
Kahvaltı: モンテール ミルクのロールケーキ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネギトロ巻き. Öğle Yemeği: 焼き餃子, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Akşam Yemeği: ファミリーマート しろくま (65ml), 大学芋, ローソン パストラミビーフ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 野菜炒め, FamilyMart うずら薫製, セブンイレブン コールスローサラダ, シャンパン. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 宇治抹茶ティラミスわらび. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|