19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 37,15g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Çörekotu, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Lezzetli Elma, Altınkılıç Kefir. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|