19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 124,59g | Karb: 271,79g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Baget, Yayla Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Akşam Yemeği: Maş Fasulyesi, Ayçiçek Yağı, Toz Biber, Karabiber, Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Makarna, İHE Akdeniz Ekmeği, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|