19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 50,95g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kruvasan, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Pınar Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|