19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 17,58g | Prot: 103,56g | Karb: 63,21g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Coffee, Cheese, Cooked Egg White, Almonds . Öğle Yemeği: Coffee, Long John Silver's Seasoned Green Beans, Tomatoes, Beets, Carrots , Cucumber (with Peel) , Cooked Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Corn, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Dole 100% Pineapple Juice (6 oz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|