|
hastayim, yuruyus bile yapamadim 3 gundur ama az az gidiyor yine de...
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 89,58g | Prot: 106,78g | Karb: 25,43g.
Kahvaltı: Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kefir. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelslifestyle Kilo Geçmişi
|