John10251 Günlüğü, 19 Eki 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 100% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up .6%

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2018:

1976 kcal

Yağ: 90,16g | Prot: 115,74g | Karb: 182,64g. Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Everfresh Tropical Fruit Punch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Beef Meatballs. Akşam Yemeği: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...

2670 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 6,3 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Hope you have a great weekend John!!

20 Eki 18 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 19 Eki 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi