Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
buseekavalci
Günlük
20 Eki 18
buseekavalci Günlüğü, 20 Eki 18
buseekavalci Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yağ oranı 27lere düşmüş ama kilosu 58 altına inmeyen bir Buse 😑
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,2 kg
.
Geriye kalan:
3,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ekim 2018:
1394 kcal
Yağ: 39,55g | Prot: 37,41g | Karb: 226,69g.
Kahvaltı:
Mandalina, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy).
Aperatifler/Diğer:
Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Kakaolu Puding.
devamı için...
1616 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sıkma canını kadınlar için en atletik kişi bile %18 yağ oranına sahip dışardan müdahale yoksa
20 Eki 18 üye tarafından:
bizibilenbilir
55 olsan yeter bence kürdan gibi olup napacan 😂
20 Eki 18 üye tarafından:
bizibilenbilir
Boyun yaşın kaçtı?
20 Eki 18 üye tarafından:
bizibilenbilir
Boyum 1.62 yağ oranı da 26 normal sınır. 26ya düşürsem yeter
20 Eki 18 üye tarafından:
buseekavalci
55te kürdan gibi olmam sanırım belim 72 cm şuan zayıf değilim
20 Eki 18 üye tarafından:
buseekavalci
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
buseekavalci Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle