29 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 13,29g | Prot: 27,54g | Karb: 84,87g.
Kahvaltı: 卵, 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, レタス, ふすまパン. Öğle Yemeği: はるさめラーメン, オールフリー. Akşam Yemeği: カルピスソーダ, 冷やし中華(ミニ). Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|